上海太极拳：肾精足则可以操纵脏腑抵抗外邪

作者：孟斐发布时间：2025-10-10 12:54

上海太极拳：肾精足则可以操纵脏腑抵抗外邪
 
我们知道，五脏六腑存在着相互依存的关系，一旦有一个脏腑出现了问题，那么其他的脏腑也好不到哪里去，而肾为“作强之官”，意思就是做大做强的意思。它就像战场上的一个大将军，指挥着其他脏腑的机能平衡，从而调动全身的机能运作，一起抵御外邪。而只有在肾精充足的情况下，肾脏才能起到这种作用。如果是肾精不足，那么很可能就病毒百侵了。
 
中医认为，肾是人体阳气潜藏之地，是人身阴液和阳气的根本。肾精是血与津液所化生，最富有生命能力，是生殖发育的基本物质。并且它可以抵御不良因素，具有免疫功能。所以，我们认为，精足元气旺，就会少生病，虽年老而不衰，且可延年益寿。
 
另外，肾精可以化生肾气，也就是肾的阳气，对人体各脏腑组织起着温煦、化生的作用，中医认为“肾精盈，肾气足，功能则健。精足可濡润滋养脏腑，骨骼坚，牙齿固”。肾主骨生髓，髓通于脑，而脑是精髓聚集而成，脑髓足，则行动敏捷，耳目聪明，身体悦泽而光华，毛发润泽，轻身延年。而精亏则生命力弱，抗邪功能减退，易产生疾病，如腰酸腰痛、耳鸣、生长发育迟缓、性机能减退、尿频或少尿、呼吸短促、水肿等，加速机体衰老。肾气盛可以适应外环境的变化，抵御外界环境不利因素对生命活动的袭击，实现不生病的生活。
 
肾气盛，达到人体阴阳平衡，是机体适应外环境的物质基础，是人体能够在外环境的改变下仍能很好生存的根本原因。如果一个人的肾气衰，那么其脏腑机能就会失调，是发病的诱因。
 
尽管大自然季节的转移、寒暑的变迁等，包括我们通常所说的六邪等，都是在不断地影响、侵蚀着我们的机体，但是在内在平衡的情况下，这些变化没有超过人体调节机能的负荷限度，肾气就能利用其调节机能以产生相应的变化，从而排除外来因素对机体的干扰，因而能够很好地生活在自然环境之中。由此可见，肾气正常，就能使机体的生理现象和自然变化相互适应，这就是我们常说的内外统一的整体观，整体观不仅是衡量健康的标志，同样是用以观察病理现象的物质基础，从而比较具体地说明“肾”与自然环境的关系。
 
肾的病症基本上是虚证，由于邪淫的侵袭，使得体内阳气或阴液耗伤到一定程度，都会影响到肾，所以也就有“久病及肾”的说法，导致肾气的推动力不足，进而影响到人体各个脏腑，因此有“肾气足则万邪息”的说法。如果能够调动和激发肾气，也就等于调动人体防御六邪侵袭的“内药”了。就好比打喷嚏，《黄帝内经·灵枢·口问》里说：“阳气和利，满于心，出于鼻，故为嚏。”阳气发源于肾，只有肾气充足，才可能有较多的喷嚏产生。如果人为地制造喷嚏，可以调动肾气的功能，有效地抵御外邪的入侵。感受风寒时，有意地打几个喷嚏，可以调动阳气以祛邪外出。健康无病的人，在精神不振时，制造几个喷嚏，也可以产生轻快的感觉。这是由于阳气和利，布达周身，使气机畅达给人带来的振奋。
 
⊙养精小贴士
 
肾精养护的窍门有很多，比较简单的有吞津养肾。我们的唾液对健康也是有意义的。仔细说来，稠厚的为唾，由肾所主。所以说不要随便损失唾液。如果一有唾液就把它吐出来，人很快就会感到腰部酸软，身体疲劳。所以说，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

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