人体要达到更好的发力效果,需要具备以下几个要素。 1、胯部能够灵活弹动,而非简单的扭转。 2、背部肌肉与骨骼之间保持分离状...
要实现圆裆开胯,需要做到两肩找两腰,两腰找两胯。 只有将双胯松开,才能达到圆裆开胯的目的。在练习太极拳时,松胯是非常重...
客服QQ:444953
咨询热线:13641993338 13633713288