上课说明

课程时长:
课时66-266节,90分钟/节。
上课方式:
面授
适合人群:
70岁以下,身体亚健康及以上。
课程详情

课程内容

 

陈氏太极拳小架之中阶:一层架


课时66-266节,90分钟/节。
 
学习内容:
 
无极势、陈氏太极小架一层架(76势)。
 
学习目标:
 
掌握陈氏太极拳小架的缠丝劲、开胯等基本功法和养生功法;
熟练掌握陈氏太极拳小架一层架的动作内容;
行拳时做到梢节领劲、气沉丹田、劲由足起等;
初步掌握青龙出水、掩手捶、指地捶、指裆捶等发劲动作。

电话:

13641993338   13633713288


陈氏太极拳小架学堂(上海站、郑州站)

老师素养

贾洪波,陈氏太极拳第十一代传承人,河南省一级武术教练。

课程效果

优良。