内家拳法的习练中,常说要身备五张弓,即两臂、两腿和脊柱,因为脊柱在习拳的过程中统领全身的领劲,人们又习惯称其为大龙。...
初学太极拳的人,开始一般都有一个僵硬的过程,这是应该允许的正常现象。因为当你刚刚接触,还没有掌握太极拳的运动规律之前...
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