体内抻筋拔骨是性命双修的有效法门
八卦掌的基础功法:定式掌
如何提升功力?如何避开常见误区?
传统武术练习中的养与伤
脊柱——开合崩弹 回转盘旋的核心
传统武术盘架子真的有那么重要?为什么不能轻易改拳架?
谈传统武术的 “人身处处是阴阳,总此是一大阴阳”
松要沉,沉要直,直能墬,墬能蓄,蓄要圆,圆要撑,撑能满!
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