也谈陈氏太极拳小架的“裆走后弧”

作者：admin发布时间：2021-03-31 16:38


贾洪波：师承陈氏小架拳代表性传人陈伯祥先生，系陈氏太极拳第十一代传人。国际太极拳年会认证拳师，一级武术教练，二级武术裁判。
 
关于裆走后弧这个问题，以前我们跟拳友们进行过分享。其实裆走后弧是区别于裆走下弧而言。单纯的来讲，其实裆走后弧，不是说这样走成一个弧线，它的本意，是在这个气沉丹田，开胯的一个状态下，在松沉的一个状态下进行一个重心转移，这个重心转移的过程中，在这个状态下，就是说我们任脉处于下行，督脉处于上行，也就是我们《陈氏太极拳图说》中讲的，就是一个浊气下降和清气上升的过程，在这个过程中，我们的长强穴，也就是尾闾这个位置，虚虚的往上领起来一点，给人那个感觉，就是说好像这个有一点点翻臀的感觉，其实那重点还在胯上，不在于翻臀。
 
首先，前面就是说，我们讲要处在一个前合后开的一个状态，前面要合，后边要开，其实这样是一个缠丝劲的状态，不是单纯理解为一个撅屁股的状态。首先，你比如说我们从这个转换，从云手的一个转换，首先松下来，这个时候，就是说我们丹田要沉下来，沉下来以后，在这种状态下，我们转重心，转重心的过程中，就是说保持这个放松的状态来进行重心转换，转换的过程中，就形成一个缠丝劲的传递。
 
你比如说刚才我在这个左侧的时候，左侧形成一个缠。这个就是说以左侧的缠为主，我们就是说蓄势，蓄在哪侧呢？就蓄在了左侧，然后，转换重心的就是说，我们所谓的裆走后弧，就是保持在这种蓄的状态下，然后向右转，向右转的过程中，一定要保持刚才这个相对缠丝劲的位置，这个相对关系不能发生改变，然后到了重心四六的过程中，这个时候我们加上一个领劲，也就是我们平常讲的梢节领，中节随，根节催，然后在这个过程中，形成这样一个转腰的过程。
 
这个裆走后弧和转腰的过程中基本上就是这个样子，我们可以继续看，我们这边右侧合成以后，可以继续向左，保持这种松沉的状态，到左侧以后，同样也是到四六以后，也可以形成这种状态，这样就是讲的一个裆走后弧和我们这个转腰劲的一个过程。


郑州陈氏太极拳小架学堂
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