太极拳小架学堂:人体有一个专治不开心的“出气穴”
作者:张若楠发布时间:2020-06-13 17:38每个人都会遇到不顺心的事或是看不惯的事,
倘若把这股子郁气、闷气都憋在心里,
就会觉得心里堵得慌,难受。
这个时候,
不要忘了自己胸口的这个奇穴:
膻中穴
它会帮您解开这份心结。
膻(dàn)中穴,俗称“出气穴”。
膻中穴是心包经的令官,
人在胸闷抑郁的时候,
按摩这个穴位可以驱散心中的郁闷之气,
让心情变得愉悦。
《黄帝内经》认为“气会膻中”,
也就是说膻中可调节人体全身的气机,
不仅是心包经经气聚集之处,
而且与人体任脉及多条阴阳经络相联系,
起到理气活血通络、宽胸理气、止咳平喘作用。
实际上,不只是胸闷气结,
一切与气相关的毛病,
包括哮喘、心悸、心烦,
都可以找膻中来帮忙。
膻中穴就在人体前正中线上,
两乳头连线的中点的胸腺处。
做法:
按摩取穴时,可取仰卧位或端坐位,
用中指的指腹点揉穴位,
可顺时针和逆时针交替点揉。
点揉的力度要适中,
手法均匀、柔和,不要过度用力。
每天早晚各按摩1次,
每次点揉3-5分钟即可。
只有更强大的自己~
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