这两年, 健身受到热捧。 马甲线、人鱼线成了完美身材的象征。 对于普通人来说, 办张健身卡, 请一名私人教练, 似乎正在成为...
拘意,指与人搭手后,务须在思想上时刻保持拿住对方得力部位的意图。拿法有节拿与采拿之分,但无论节拿、采拿,都必须着手于...
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