一直以来，总是想写一些自己与太极拳的缘分，因时间关系，也因自己对自己的文笔实在没有信心，每次都是提笔而起，无字而落，然而，想写一些自己与太极结缘后的感受的想法实在太强烈。

之前曾经简单了解过，太极拳种类有杨，武，和，吴孙等，据记载皆出自陈氏太极，然后一直迷恋于通过视频网站等去了解陈氏太极拳，更多的是对于陈氏老架，以四大金刚为代表的拳架，纯属偶然的机会，发现原来还有一种太极拳称之为陈氏小架，以陈伯祥为代表的拳架。

结缘

作为一名太极拳爱好者，从来没有找到自己认为可理想的明师，当通过网络发现到陈氏小架后，就像从沙漠中找到一丝源泉一样，花时间去太极发源地陈家沟学习，工作时间又不允许，这时通过打听了解到，陈伯祥老师的弟子陈绍冲师傅恰巧在北京授拳，于是按捺不住激动心情与陈邵冲师傅约定时间拜访，第一次的拜访交流讲解让我内心定了根，我要学习陈氏小架拳。到现在，已经学习小架拳半年有余，师傅对我们的要求与很多习拳点授拳不同，很多授拳点热身动作后便是教动作，跟着老师练习套路，但是我们一个预备动作和起势就要练习很久，当时要有两个星期都在起势一个动作中度过，（听师傅说起他们当年伯祥老师都是要求2个月练习起势的），每个动作练习与运动原理陈老师会剖析的相当细密，当然，小架拳的练习真的是很枯燥很累人的。学习过程中自己也偷过很多懒。师傅要求很严格，如果动作不对或不熟练，不会让你学习下面的动作，只有习练熟练后才可以接触下一节动作。

到现在，练习小架拳已有半年，曾经经常后背痛，坐时间久了还会腰酸，但这半年来根本没有这种感觉，以前一直觉得练太极拳就是把架子打好打完整，随着锻炼时间的增加，反而更加觉得单个动作练习的必要性，通过动作的运动轨迹调整自己的不足。腰裆劲，松垮，松肩，沉肘，上身垂直，每一个动作都会体现到这些要点。当去领会时会又发现新的觉悟。有人说，太极拳是老人练习的，其实不然，没有去尝试就武断的定下结论，似乎过于牵强，小架拳给我的感觉更适合于年轻人练习，而不是老年人练习。

最近很过很多有关太极拳的风波，其实有人喜欢有人练习，拳术不分贵贱，习练者如果能够通过习练自己获益就可，没有必要搞的像江湖风雨一样。我是一名爱好者，我自己通过习拳我感到自己的身体的变化。我会坚持将小架拳练好练习下去。

 

郑州陈氏太极拳小架学堂

地　址：郑州市金水区绿地新都会2号楼A座23层（金水东路、心怡路交叉口）

主教练：贾洪波

电　话：0371-67826787

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郑州陈氏太极拳小架学堂主教练贾洪波