陈氏太极拳小架在格尔木蓬勃发展

作者：admin发布时间：2021-02-25 08:26


（陈复辰、张广瑞与师爷陈伯祥老师摄于开封小架拳交流会上）

 
在巍巍昆仑山下，盛开着一朵鲜艳的小花----“陈氏太极拳小架拳”。昆仑山茫茫苍苍，雪峰高耸，冰川纵横，巍峨神奇。从远古开始，昆仑山就成为中华各民族共同向往的圣地。昆仑山在中华民族的文化史上具有“万山之祖”的显赫地位，古人称昆仑山为中华“龙祖之脉”。昆仑是所有名山大川中最为神秘的地方，是中国古神话中的神山，道教奉为神仙所居的仙山。李白的“若非群玉山头见，会向瑶台月下逢”的美诗，毛主席的“横空出世，莽昆仑”的华章，女娲炼石补天、精卫填海、西王母蟠桃盛会、白娘子盗仙草和嫦娥奔月等；中国古典名著《西游记》、《封神演义》和金庸的《天龙八部》等多部通俗小说都提到昆仑山。

 

 
道教发源地玉虚峰和西王母瑶池都在格尔木市境内，这里是明末道教混元派（也称昆仑派）道场的所在地。玉虚峰终年银装素裹，形成了闻名遐迩的昆仑六月雪奇观，山间云雾缭绕，山峰婷婷玉立，传说是玉帝两个妹妹的化身，昆仑泉水则是西王母酿制的琼浆玉液。近年来台湾等地的众多道教信徒、游客来此寻祖朝圣和修炼。也许是接受了昆仑圣山的灵气，在道教发源地的格尔木，一个习练太极拳的热潮正在悄然兴起。
 

（春生老师与部分学员摄于格尔木胡杨林景区）
 
太极拳是道教文化的形象体现。儒、释、道被喻为中国文化的三大支柱，三家对太极拳都有一定的影响，但是太极拳与道教的渊源最深，受其影响也最为深刻,可以说它是在道教哲学、义理、方技等滋养下成长起来的，太极拳源于道教，同时又承负着道教文化，是道教文化的又一表现形式。
 

（春生老师在为张广瑞纠正拳架）
 
 太极拳也是我国全民健身活动中的首选项目。大家知道，邓小平同志不但是我国“改革开放”的总设计师，而且他也一贯重视、喜爱体育运动，并且身体力行，1978年11月16日亲笔题词 “太极拳好”。我国老一辈的党和国家领导人，如刘少奇，贺龙，宋庆龄，邓颖超等都习练太极拳。温家宝总理在访日期间晨练时还和日本百姓一起打太极拳，被传为佳话。国际武联将每年的5月定为“世界太极拳月”。河南焦作温县陈家沟有句歌谣："喝口陈沟水，都会跷跷腿"。上世纪八十年代以来，发源于河南焦作温县陈家沟的太极拳也随着改革开放的滚滚洪流大踏步地走向世界，在世界一百多个国家和地区得到传播和发展，受到外国朋友的喜爱，成为中华武术在国外传播得最广泛的拳种。据悉，目前全世界已有3亿人练习太极拳，太极拳正成为“世界第一健身品牌”。

 

2008年北京奥运会开幕式上，两千多名太极高手联袂演绎绝世太极，气势磅礴，灵动脱俗，融传统与现代、古典与时尚于一体，和谐自然、行云流水尽显太极神韵，震惊全世界，促进了习练太极热潮。

太极拳法自太极，体现于武术，是中华民族宝贵的文化遗产，是东方文化的重要组成部分。中华太极拳正在申报联合国教科文组织非物质形态类世界遗产。太极拳是中国武术的精粹，它不仅是一种古老的技击与健身并重的拳术，它里面还包含了深刻的中国古典哲学，太极拳内外兼修，深得中国传统“易”文化和“道”文化的精髓。上世纪８０年代，太极拳以其独特的魅力为世人所推崇，被国家旅游局列为特种旅游项目。
 

（格尔木陈氏太极拳小架练功点晨练）
 
陈氏太极拳小架

太极拳是中华文化瑰宝之一，目前有陈氏、杨式、吴式、武式、孙式等，各大门派各有其精华奥妙之处，同是中华民族文化的宝贵遗产。而陈氏太极拳作为各派太极拳的始源，在世界的任何一个角落吐香纳艳，更是深受世人的喜爱。陈氏拳的理论支撑就是陈氏小架陈鑫的著作《陈氏太极拳图说》，不管大架、小架，都尊奉这本著作为至圣法宝。目前最接近陈王廷拳术原貌的“小架”太极拳与其代表人物是陈伯祥大师。多年传播，陈伯祥和他的太极拳小架声名显赫，徒弟遍及五洲四海，可谓桃李满天下。陈氏小架太极拳严格遵循了《陈氏太极拳图说》之拳理、拳法、拳架。小架由于陈氏家族长期将之视为绝秘的“看家拳”，视为珍宝,不愿示人,一直仅仅秘密在自己家族内部传授，“传内不传外”，随着时代的变迁，陈氏家族老一辈人的思想观念也逐步开放，如今的陈氏“小架”传人也开始向外界传授，但由于起步晚，普及范围仍然有限。陈春生老师在太极拳大师陈伯祥师父的言传身教下，得到了陈氏太极拳小架的系统真传，陈春生老师功夫纯正，为人谦和，武德高尚，深受伯祥老师器重。现为陈氏太极拳小架陈伯祥拳术研究会会长。
 
太极拳是中华武术宝库中的一朵奇葩，它历史悠久，源远流长，是独具民族特色、修心养性、健身防身、去病延年和陶冶情操的体育项目，深受广大群众的喜爱。太极拳，也应从娃娃抓起！在陈家沟，上至八九十岁的老翁，下至刚学会走路的孩子，无人不在习练太极拳！太极拳蕴含丰富的哲学内涵、武术精神、健身防身技巧，对完善孩子的人格、锤炼精神、改变气质是非常之好，特别现在都是独生子女，是他们培养社交能力的好地方！1988年，河南省温县教育部门和体育部门联合下文，将陈氏太极拳作为全县中小学体育课的必修课。焦作大学将陈氏太极拳作为体育必修课设置。
 

（八岁小小学员在打拳）

 
近年来，格尔木市委、市政府积极围绕中心工作、服务大局，不断弘扬主旋律，促进全市文化事业大发展、大繁荣。格尔木的陈氏太极拳也借此东风逐渐发展壮大。

陈氏太极拳小架在格尔木的发展历程

在陈春生老师、陈复辰、张广瑞等太极拳师傅的大力推动下，格尔木的陈氏太极拳逐渐发展壮大起来，学员从开始的5人逐渐扩大到100余人。陈春生是陈王廷第19代嫡亲后裔，陈氏太极拳第十一代正宗传人。陈复辰、张广瑞、杨金波均为第十二代陈氏太极拳传承人。
 

（格尔木陈氏太极小架第一期五名学员与陈春生老师合影）

 
市测绘地理信息局副局长陈复辰，酷爱武术，十三岁开始随多名山东知青学习传统武术――查拳、弹腿、孙膑拳、子胥鞭，1984年随沈阳郑剑锋老师学习通背拳，刀、枪、剑、棍、擒拿、摔跤等均有学习，尤为喜爱陈氏小架太极拳。是武术项目国家二级裁判员。2011年被评为青海省全省优秀社会体育指导员。

博学多才的格尔木二中教师张广瑞，自幼习武,工作之余遍访名师,足迹遍布大半个中国。张广瑞天赋出众、习武刻苦,又得到陈氏太极拳小架名家陈伯祥先生悉心指点,终日勤修苦练,不敢稍有懈怠，终成大器。

陈复辰、王山峰、张广瑞、杨金波等人热心太极拳事业，多次到陈家沟拜师学艺，他们不忘与陈家沟远隔千里的格尔木太极拳爱好者，十几年来在格尔木毫无保留地向群众传授正宗的陈氏太极拳，慕名而来的市民很多，其中既有机关干部、企事业单位人员，也有老师、学生等，年龄最大的72岁，最小的7岁。

受格尔木太极拳爱好者的热情邀请，2005年秋陈春生老师不远千里亲自来到了格尔木教学，当时学员只有陈复辰、张广瑞、魏崇星、王山峰、李贵成五人。后来陈春生老师克服高原反应，十余次亲自来到新城格尔木，教授正宗陈氏小架太极拳，与格尔木太极拳爱好者结下了深厚友谊，为推广太极拳做出了很大贡献。到现在一百多人参加，星星之火终已燎原。陈春生老师、陈复辰、张广瑞、王山峰、李贵成、西国才、康顺元、杨金波、星五光、薄文萍、莫秀山、孙芳、陈杰勇、张立新、柳青、吴长青、田开启、杜海卿、张海杰等同志在格尔木陈氏太极拳小架的推广上辛勤奉献，功不可没。

他们多次为市民举办免费太极拳培训班，积极带领格尔木太极拳爱好者多次参加各种武术比赛和各项大型群众性健身活动：2010年5月下旬，组队参加了河南省陈氏太极拳小架交流会；在2011年９月举行的青海省第二届农牧民运动会上获得武术项目铜牌；在2012年５月的“中国体育彩票杯”青海省太极拳（械）竞赛中，获得团体第二名及女子太极拳第一名；在2012年７月举行的“武韵杯”青海省武术锦标赛上获得男子个人传统太极拳项目一、二等奖各一名；2012年参加了青海师范大学体育学院举行的国家级社会体育指导员培训班。格尔木儿童公园练功点被评为2011年度省全民健身运动优秀辅导站点。

 

 
积极参加格尔木每年８月８日的全民健身日、元旦长跑开幕式、全民健步跑，2010年8月14日，由市文体广电局主办的喜迎“圣殿般的雪山——献给东方最伟大的山脉 昆仑山交响音乐会”安利纽崔莱健步走等活动上，格尔木市太极拳爱好者为市民献上了精彩的演出。
 
（2012年３月格尔木陈氏太极小架免费培训班部分学员与老师合影）
 

（格尔木参加武韵杯比赛运动员与省武协秘书长田老师合影）
 
在高原，不适宜剧烈运动。太极拳运动增加了血液中的含氧量，特别适宜高原人群。太极拳蓄精神，养气血，延年益寿，是一项对健身、养生、医疗、美容十分有益的体育活动。习练陈氏太极拳小架在格尔木强身健体、防病疗疾作用的例子层出不穷，如：某单位康先生，身体不佳，面色铁青，走遍北京、上海等大城市，寻医问药，效果不显，后经朋友介绍开始习练陈氏小架拳，现面色红润，精神焕发；某单位何先生，因身体健康原因，从家走到儿童公园仅一公里左右路程，要歇几次，通过半年的太极拳锻炼后身体健康，原每年冬天感冒不断，每次都要打针输液才能奏效，练功的当年冬天就没有感冒了，现在冬天衣服比常人穿得还少；某单位退休职工薄女士胆结石1.8*1.1厘米，练拳三年后，结石消失。在格尔木陈氏太极小架圈内，因练拳而使身体健康状况改善者比比皆是。
 
陈氏太极拳小架属于低强度的有氧运动，动作要求松柔，动静结合，符合养生原则，老少皆宜，特别适合中老年人和办公室工作人员。太极拳练习通常不受场地、设施、时间、气候等条件的限制。什么时间想练就练，时间可长可短。太极拳将我国传统的导引术、吐纳术、武术三者有机地结合在一起，具有极好的健身、疗疾和延缓衰老的作用。太极拳是理想的长寿运动，坚持练太极拳的老人，其器官功能的衰退能延缓10至20年。只要长期坚持习练，就可以使少年智慧超群，青年人朝气蓬勃，老年人焕发青春。

 
（2012年7月陈春生老师在格尔木教拳并与部分学员合影）
 
太极是一种境界，练拳追求太极的真谛则是一种缘分。太极拳是门十分深奥的学问和值得探求一辈子的艺术。亲爱的朋友们，加入到习练行列中来吧，为自己、为家人、为社会，让自己身体更健康！让咱们大家一起将太极拳这个中华民族的‘国粹’弘扬下去！
 

（陈复辰与学员练习推手）
 

 （陈复辰带领学员练拳）
 
格尔木陈氏太极拳小架QQ群：26098079
格尔木陈氏太极拳小架优秀辅导站点：儿童公园

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