形意拳的基本内容——五形拳_既济太极网｜陈氏太极拳小架学堂|贾洪波|上海|郑州

作者：意自形生发布时间：2020-07-04 19:58

我听一位前辈说过一句话“用形意拳与人动手，打不着，撞也能把他撞个跟头”，对这句话我深表赞同。

五行拳是形意拳的基本内容，十二形是从五行拳中化生的。五行拳的实质是人骑在马上冲锋陷阵。说白了，形意拳就是一个整体冲撞之力。所以说那位前辈的说法是十分精确的，也是实践出真知的经验之谈。

孙存周前辈说“形意多练劈，崩，虎形”，为什么前辈提倡这个练习模式？因为这是从“气，力”两个方面入手的。劈拳实质是养气；崩拳实质是练出整体力（力起于腿）；虎形也是整体力的练习方式，只不过孙门的虎形走了一个蛇形步，以闪为进。

今天着重说一下崩拳，崩拳的练习，主要是腿，也就是要练出一匹马来，用孙存周前辈的话说“前跳一丈，后跳八尺”。所以说崩拳练的是整体力，即整体冲撞之力，这是形意拳得霸道之处。崩拳练习上身要保持中正，不可有一丝一毫的前倾后仰，否则呼吸不调，害处极大！