内家拳法之心肾相交话“心静”

作者：admin发布时间：2020-06-20 09:50

心静，是拳术修为的重中之重，可以说心不能静，不用说练拳，什么事都不可能办好。
 
 
心静的目的是达到体松，我们都能体会到，人体睡眠时身体是最松弛的，因为这时候心静下来了；有的人睡眠质量不好，翻来覆去睡不着，就是因为心不能静，造成身体局部不动松弛。
 
俗话说心静则体松，这句话非常正确，我们练拳调心，目的就是把心放下来，这时候身体肌肉肯定是松弛的。
 
那么心静体松的目的是什么？四个字“气血通畅”，这是健身的根本，同时也是练拳的根本！
 
可见心静的作用不可小视，日常中要做到心静，除了养足肾水，形成心肾相交以外，还要注意加强道德修养，处处与人为善。另外听音乐也能起到心静的作用，前提是要听一些轻松的曲子如“高山流水”之类的，千万不可听摇滚乐之类的使人心情亢奋的东西！

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