人体要害与薄弱部位，指受外力击打和压迫易受伤残，或影响活动能力的部位，在散打竞赛中应遵循规则规定，不击打违禁部位，在遇到歹徒时，则可灵活掌握，制服敌手，达到自卫强身的目的。

1、两眼：受轻击则视力模糊，影响辨别能力；受重击能致盲。

2、鼻梁：被击易骨折或错位。

3、腮部：受击易骨折或造成下颚关节脱臼。

4、太阳穴：受轻击则头晕目眩，影响反应能力；受重击不治。

5、耳门：受轻击则头晕眼花，影响辨别能力；受重击能致聋。

6、喉：受击能影响呼吸，导致动作无力；喉结打断无治。

7、头内动脉：受击能发射性的引起心跳减慢、血管舒张、血压降低，轻者头晕，重者能致休克。

8、后脑：受轻击则动作、呼吸失调；受重击易休克。

9、心窝：受击能影响血液循环，导致昏迷。

10、两腋：受击易造成肋骨骨折和内脏受伤。

11、两肋：受击易造成肋骨骨折和内脏受伤。

12、胃：吸气时受击，易堵截呼吸，造成休克。

13、腰眼：受轻击酸痛；受重击能致内出血。

14、下阴：受轻击即疼痛，受重击能致休克。

15、尾骨：受轻击则疼痛；受重机能伤及中枢神经，导致瘫痪。

16、髋骨：受重击能使下肢运动受阻。

17、膝侧：受击能使内侧副韧带（由外向内击）或者外侧副韧带（由内向外击）受创，使下肢运动受阻。

18、胫骨：受轻击剧痛；受重击能致骨折。

19、踝 ：受击能使下肢运动受限。

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