太极拳虚实论(1):弄清的虚与实,才能分清劲与力
作者:邓一琳发布时间:2021-02-18 10:22
通过学习,我们知道太极拳运动,是由看得见的“势”,即息、盈、消、虚,和看不见的“机”,连在一起的,从而产生了拳式的循环往复,无始无端,如行云流水般,一气呵成。
由此我们了解了,每式的完结处似有断续,而实则劲断意不断,知机知势,得机得势等很多的概念。
但太极拳的众多概念中,还有一个最重要的概念:虚与实。
一.虚与实的概念
大家从一开始学拳就知道要分清虚实。人们往往理解成身体的重心在哪条腿上,哪条腿就是实,另一边就是虚。也就是哪儿重哪儿实,哪儿轻哪儿虚。
上面是人们目前普遍的理解。那么虚中有实,实中有虚,左重左虚,右重右杳,又该如何来理解呢?
在消息盈虚这一过程中,“虚”在太阴这一区域(右下方)。
这一页也告诉了我们:盈者,中间充满也。虚者,中间空也。
一拳打过去,是有力量的,这叫盈;最后没力量了,就虚了,停了下来。如果还充满了强大的力量,那叫盈,中间满满的。
很多词都在说盈,如盈实、充实、坚实等等,中间充满了,已经进不去东西了,叫实了,满了。而虚,虚空、虚无、虚心等等。如虚心,把心放空,好好听别人讲话,不断的去容纳,虚心学习,这样叫不自满。
那么轻和重与虚和实,有什么区别呢?
举例一:
一个压书板,很重,实心的;一根针,很轻,但中间也不空,也是实的。这个事例是告诉我们:一个很重的东西,和一个很轻的东西,都叫实,和本身的重量无关。
再看看定义:中间充满的叫实,装不进东西了,是在说它的性质;中间空的 ,叫虚,能装进东西,与本身的重量无关,并非重量轻了,就虚,东西自身重了叫实。
举例二:
一杯水和一根针。这杯水和这根针,哪个重?哪个轻?当然水重。
但水是虚性,因为你可以把手指,把木棍儿,把针插进去,水会产生容让之性。但针虽然很轻,中间是插不进东西的,是实性。
这就是前辈所给的虚实的概念:盈,中间充满也。虚,中间空也。
二.太极拳中的虚与实
那么太极拳前辈所要求的炼神还虚,虚至虚灵,怎么让身体空呢?身体能空么?难道五脏六腑都不要了?当然不是。
太极拳的空,是让你推手推到对方身上的时候,摸不着东西,感觉对方身上什么都没有。没东西,没力量,没有硬力,没有僵力,没有浊力,这叫空了。
有人会说,我已经打拳一二十年了,我已经很柔软了,这是不是空了?
用推手一检验就知道了。看你是不是在别人推到你胸口上的时候,你还能化掉。99%以上的人都不行,一推就把他推死了。
明眼的老师一看就知道你是不是松了,是不是没有僵力了。
在四五年前我刚跟康老师接触的时候,我身上也充满了力,但我并不自知,还自以为打的很不错了,那时应该叫一阴九阳跟头棍,此力是长期的生活工作形成的,身上充满了,但并不自觉,因为没有找到正确的松的方法,以为软就是松,以为松力就是松体重。这就好比身体是那个压书板,实的,即便是轻轻地放到地上,它也是实的,性质没变,实性没变。
所以太极拳的习练,是要把身体里的力量扔掉、松掉、化掉,慢慢的在最小的力量下,甚至不用体力的状态下能运动起来,这叫身体内没东西了,空空荡荡了,一个虚性的东西就会生出来,那就是虚力,也叫太极劲儿。
小结:
1.中间充满了,叫实。身体里充满了力叫实。放松,把身上的浊力全扔了,叫虚。
2.虚实和重量没关系,与性质有关。所以很轻的一根针也叫实,很重一吨水仍叫虚。
3.太极拳的以虚应实,虚而能受,虚极而空,空而能容,叫引进落空。
4.空,不是空在外头,而是空在自己身上。
5.虚空体现出来的状态就是:好像这个人没了一样。
6.身体重心移到左腿上,左腿上的力还能撤掉,这叫左重左虚。同理,右重右杳。
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